Año nuevo. Propósitos nuevos
Empieza un año con ilusiones renovadas y con nuevos propósitos. Y es que parece que el simple hecho de cambiar de año, de calendario, nos va a traer esos cambios …
Reglas de oro para vivir en pareja
No existen las recetas para mejorar una relación de pareja. Tampoco la pareja tipo, cada pareja es un mundo. En lo que sí coinciden las parejas con problemas es en …
Nutrición y emociones
Lo que comemos puede modificar nuestro humor, mejorar nuestra lucidez mental e incluso el comportamiento, como se ha encargado de demostrar la neurociencia en la última década. Comentamos algunas recomendaciones …
Distimia o pesimismo crónico
Muchas personas han sufrido o sufren en silencio la distimia. Siguen con sus vidas como pueden, pensando que son pesimistas por naturaleza, que es su forma de ser, que nada …
Entrenamiento emocional
Si te gusta entrenar tu cuerpo, ¿por qué no haces lo mismo con tu mente? Te propongo algunos motivos para empezar ya con este entrenamiento. Nuestras emociones se suceden cada …
Los cuatro jinetes del apocalipsis
En una pareja los desacuerdos son normales. Por muchos años que lleven de convivencia, ambos son personas distintas con necesidades también diferentes. Los problemas, el estrés y la rutina pueden …
